Смути с ягоди
5.0 (1)
Съставки
- ягоди – 200 г
- банан – 1 бр
- прясно мляко (или растително) – 250 мл
- мед – 1 ч.л.
- лед – няколко кубчета
Начин на приготвяне
- Измий ягодите.
- Обели и нарежи банана.
- Сложи всички съставки в блендер.
- Пасирай до гладка консистенция.
- Изсипи в чаша.
- Сервирай веднага
Хранителни стойности
Порции
1
Калории
200 kcal
Протеин
5 g
Въглехидрати
38 g
Мазнини
3 g
09/04/26