Веган протеин бар
5.0 (1)
Съставки
- овесени ядки – 200 г
- фъстъчено масло – 120 г
- кленов сироп (или агаве) – 100 г
- растителен протеин (ванилия или шоколад) – 80 г
- бадеми – 80 г
- тъмен шоколад (веган) – 80 г
- растително мляко – 100 мл
- ванилия – 1 ч.л.
Начин на приготвяне
- Смели овесените ядки в блендер до леко брашно.
- В купа смеси овеса, протеина и нарязаните бадеми.
- Добави фъстъченото масло, кленовия сироп, млякото и ванилията.
- Разбъркай добре до гъста смес.
- Разстели сместа в малка тава с хартия за печене.
- Разтопи тъмния шоколад и го разпредели отгоре.
- Остави в хладилник за 1–2 часа да стегне.
- Нарежи на барчета и сервирай
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
380 kcal
Протеин
18 g
Въглехидрати
35 g
Мазнини
20 g
11/04/26