Веган протеин бар
5.0 (1)
30 мин.
Ingredients
  • овесени ядки – 200 г
  • фъстъчено масло – 120 г
  • кленов сироп (или агаве) – 100 г
  • растителен протеин (ванилия или шоколад) – 80 г
  • бадеми – 80 г
  • тъмен шоколад (веган) – 80 г
  • растително мляко – 100 мл
  • ванилия – 1 ч.л.
Preparation
  1. Смели овесените ядки в блендер до леко брашно.
  2. В купа смеси овеса, протеина и нарязаните бадеми.
  3. Добави фъстъченото масло, кленовия сироп, млякото и ванилията.
  4. Разбъркай добре до гъста смес.
  5. Разстели сместа в малка тава с хартия за печене.
  6. Разтопи тъмния шоколад и го разпредели отгоре.
  7. Остави в хладилник за 1–2 часа да стегне.
  8. Нарежи на барчета и сервирай 
Nutrition
Servings
4
Calories
380 kcal
Protein
18 g
Carbs
35 g
Fat
20 g
11/04/26