Кето чиа пудинг
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleчия семена – 80 г
- check_circle бадемово мляко – 400 мл
- check_circle сметана (30%) – 100 мл
- check_circle еритритол (или друг кето подсладител) – 2–3 с.л.
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
- check_circle кокосови стърготини – 40 г
Preparation
- В купа смеси чия семената с бадемовото мляко и сметаната.
- Добави подсладителя и ванилията.
- Разбъркай добре.
- Остави за 5 минути и разбъркай отново.
- Прибери в хладилник за минимум 2 часа (или за една нощ).
- Разбъркай преди сервиране.
- Поръси с кокосови стърготини
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
22 g
schedule
11/04/26