Киноа с ябълка
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкиноа – 200 г
- check_circle ябълки – 2 бр
- check_circle канела – 1 ч.л.
- check_circle мед – 2 с.л.
- check_circle орехи – 60 г
- check_circle прясно мляко (или растително) – 200 мл
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
Preparation
- Изплакни киноата и я свари в съотношение 1:2 вода за около 15 минути.
- Остави леко да изстине.
- Нарежи ябълките на кубчета.
- В тиган ги задуши леко с канелата за 3–4 минути.
- Добави сварената киноа към ябълките.
- Прибави млякото, меда и ванилията.
- Разбъркай добре и загрей за още 2–3 минути.
- Поръси с орехи
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26