Десерт с чиа – Чиа пудинг свежест
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleчиа семена – 3 с.л.
- check_circle прясно мляко (или растително) – 300 мл
- check_circle мед – 1 с.л.
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
- check_circle плодове (ягоди/банан) – 100 г
Preparation
- Смеси чиа семената с млякото.
- Добави меда и ванилията.
- Разбъркай добре.
- Остави в хладилник за поне 2 часа (или през нощта).
- Разбъркай отново преди сервиране.
- Добави нарязаните плодове отгоре.
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
220 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
25 g
opacity
Fat
10 g
schedule
09/04/26