Name: Wrap vegan
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: тортили – 4 бр; нахут (сварен или консерва) – 300 г; авокадо – 2 бр; чушка – 1 бр; краставица – 1 бр; морков – 1 бр; маруля – 4 листа; тахан – 3 с.л.; лимонов сок – 2 с.л.; зехтин – 1 с.л.; сол – 1/2 ч.л.; черен пипер – 1/3 ч.л.

Wrap vegan

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

30 мин.

Ingredients

тортили – 4 бр
нахут (сварен или консерва) – 300 г
авокадо – 2 бр
чушка – 1 бр
краставица – 1 бр
морков – 1 бр
маруля – 4 листа
тахан – 3 с.л.
лимонов сок – 2 с.л.
зехтин – 1 с.л.
сол – 1/2 ч.л.
черен пипер – 1/3 ч.л.

Preparation

Намачкай нахута леко с вилица.
Добави тахана, лимоновия сок, зехтина, солта и пипера.
Разбъркай до кремообразна смес.
Нарежи зеленчуците на тънки ленти.
Затопли тортилите.
Намажи с нахутената смес.
Добави зеленчуците и авокадото.
Навий като wrap
Сервирай

Nutrition

Servings

Calories

380 kcal

Protein

12 g

Carbs

42 g

Fat

18 g

#Веган

09/04/26