Плодова извара с овесени ядки
5.0 (1)
Съставки
- 80 г овесени ядки
- 200 мл мляко
- 1 круша
- 150 г извара
- 1 с.л. мед
- 1 ч.л. канела
Начин на приготвяне
- Сложете овесените ядки в купа.
- Добавете млякото и оставете да се накисне за кратко.
- Нарежете крушата на кубчета и я добавете към овесените ядки.
- Разбъркайте изварата, меда и канелата.
- Всичко добре смесете и сервирайте.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
400 kcal
Протеин
20 g
Въглехидрати
60 g
Мазнини
10 g
31/05/26