Супа low-carb – Лека зеленчукова
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleброколи – 300 г
- check_circle тиквички – 2 бр
- check_circle спанак – 100 г
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle зехтин – 1 с.л.
- check_circle зеленчуков бульон – 700 мл
- check_circle сол – 1/2 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
Preparation
- Нарежи броколите и тиквичките.
- Запържи чесъна леко в зехтин.
- Добави зеленчуците.
- Залей с бульона.
- Вари до омекване.
- Добави спанака.
- Пасирай до гладка консистенция.
- Овкуси със сол и пипер.
- Загрей още 2–3 минути.
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
3
local_fire_department
Calories
120 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
10 g
opacity
Fat
6 g
schedule
09/04/26