Киноа с плодове
5.0 (1)
30 мин.
Ingredients
  • киноа – 200 г
  • прясно мляко (или растително) – 300 мл
  • мед – 2 с.л.
  • ванилия – 1 ч.л.
  • банан – 1 бр
  • ягоди – 150 г
  • боровинки – 100 г
  • ядки – 40 г
Preparation
  1. Изплакни киноата и я свари в съотношение 1:2 вода за около 15 минути.
  2. Остави я леко да изстине.
  3. Добави млякото, меда и ванилията.
  4. Нарежи плодовете.
  5. Добави ги към киноата.
  6. Разбъркай внимателно.
  7. Поръси с ядки
  8. Сервирай
Nutrition
Servings
4
Calories
300 kcal
Protein
9 g
Carbs
45 g
Fat
10 g
11/04/26