Кето смути
5.0 (1)
Съставки
- авокадо – 2 бр
- бадемово мляко – 400 мл
- сметана (30%) – 100 мл
- еритритол (или друг кето подсладител) – 2 с.л.
- какао – 1 с.л. (по желание)
- ванилия – 1 ч.л.
- чия семена – 1 с.л.
- лед – 1 чаша
Начин на приготвяне
- Обели авокадото и го нарежи на парчета.
- Сложи го в блендер.
- Добави бадемовото мляко и сметаната.
- Добави подсладителя, ванилията и по желание какаото.
- Добави чия семената и леда.
- Блендирай до гладка и кремообразна консистенция
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
380 kcal
Протеин
6 g
Въглехидрати
8 g
Мазнини
36 g
11/04/26