Ориз със зеленчуци Mediterranean
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleориз – 250 г
- check_circle тиквичка – 1 бр
- check_circle патладжан – 1 бр
- check_circle червена чушка – 1 бр
- check_circle чери домати – 200 г
- check_circle маслини – 100 г
- check_circle чесън – 2 скилидки
- check_circle зехтин – 3 с.л.
- check_circle лимонов сок – 1 с.л.
- check_circle риган – 1 ч.л.
- check_circle босилек – 1 ч.л.
- check_circle сол – 1 ч.л.
- check_circle черен пипер – 1/2 ч.л.
- check_circle магданоз – 1/2 връзка
Preparation
- Свари ориза според указанията и го остави настрана.
- Нарежи тиквичката, патладжана и чушката на кубчета.
- Загрей зехтина в тиган и запържи чесъна за кратко.
- Добави зеленчуците и готви 8–10 минути до омекване.
- Сложи чери доматите и маслините.
- Подправи с риган, босилек, сол и пипер.
- Добави сварения ориз и разбъркай добре.
- Полей с лимонов сок и поръси с магданоз.
- Сервирай топло или леко охладено
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
390 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
55 g
opacity
Fat
14 g
schedule
10/04/26