Омлет със сьомга
5.0 (1)
Съставки
- яйца – 8 бр
- пушена сьомга – 200 г
- крема сирене – 100 г
- масло – 30 г
- спанак – 100 г
- сол – 1/2 ч.л.
- черен пипер – 1/3 ч.л.
- копър – 1/2 връзка
Начин на приготвяне
- Разбий яйцата със сол и пипер.
- Загрей тиган с масло.
- Добави спанака и го задуши за 1–2 минути.
- Изсипи яйчената смес.
- Когато започне да стяга, добави пушената сьомга и крема сиренето.
- Готви до желаната готовност.
- Поръси с копър
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
340 kcal
Протеин
26 g
Въглехидрати
3 g
Мазнини
26 g
11/04/26