Кето йогурт
5.0 (1)
Съставки
- гръцко кисело мляко (пълномаслено) – 400 г
- сметана (30%) – 100 мл
- еритритол (или друг кето подсладител) – 2 с.л.
- ванилия – 1 ч.л.
- чия семена – 1 с.л.
- ядки (по избор) – 40 г
Начин на приготвяне
- В купа смеси киселото мляко със сметаната.
- Добави еритритола и ванилията.
- Разбъркай до гладък крем.
- Добави чия семената и разбъркай.
- Остави за 10–15 минути да се сгъсти леко.
- Поръси с ядки
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
320 kcal
Протеин
10 g
Въглехидрати
6 g
Мазнини
28 g
11/04/26