Ориз с риба
5.0 (1)
Съставки
- 1 чаша ориз
- 200 г риба (филе)
- 2 чаши вода
- 1 глава лук
- 1 морков
- 2 с.л. олио
- 1/2 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Начин на приготвяне
- Нарежи рибата на парчета.
- Нарежи лука и моркова на ситно.
- Загрей олиото и запържи лука и моркова.
- Добави ориза и разбъркай.
- Добави рибата и разбъркай внимателно.
- Налей водата и подправи със сол и черен пипер.
- Готви на слаб огън, докато оризът поеме течността и рибата се сготви.
- Остави да почине няколко минути и сервирай.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
350 kcal
Протеин
22 g
Въглехидрати
45 g
Мазнини
10 g
09/04/26