Веган протеин шейк
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleрастителен протеин (грахов/оризов) – 80 г
- check_circle банани – 2 бр
- check_circle фъстъчено масло – 2 с.л.
- check_circle растително мляко (бадемово/овесено) – 400 мл
- check_circle какао – 1 с.л. (по желание)
- check_circle ванилия – 1 ч.л.
- check_circle чия семена – 1 с.л.
Preparation
- Обели бананите и ги нарежи.
- Сложи ги в блендер.
- Добави протеина, фъстъченото масло и млякото.
- По желание добави какао и ванилия.
- Добави чия семената.
- Блендирай до гладка консистенция
- Сервирай
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
22 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26