Пълнозърнест тост с авокадо
5.0 (1)
Съставки
- 2 филии пълнозърнест хляб
- 1 авокадо
- 1/2 лимон (сок)
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. зехтин
- по желание: червен пипер
Начин на приготвяне
- Нарежете авокадото на половина и извадете костилката.
- Сложете авокадото в купа и го намачкайте с вилица.
- Добавете лимоновия сок, сол и черен пипер, разбъркайте.
- Изпечете филиите хляб до златисто.
- Намажете авокадовата смес върху тостовете.
- Полейте със зехтин и поръсете с червен пипер, ако желаете.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
520 kcal
Протеин
8 g
Въглехидрати
60 g
Мазнини
28 g
01/05/26