Смути горски плодове
5.0 (1)
Съставки
- замразени горски плодове – 300 г
- банан – 1 бр
- кисело мляко (или растително) – 300 г
- прясно мляко (или растително) – 150 мл
- мед – 2 с.л.
- чия семена – 1 с.л.
Начин на приготвяне
- Сложи горските плодове в блендер.
- Добави нарязания банан.
- Добави киселото мляко и млякото.
- Сложи меда и чия семената.
- Блендирай до гладка консистенция
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
280 kcal
Протеин
10 g
Въглехидрати
45 g
Мазнини
6 g
11/04/26