Пиле със спанак и извара
5.0 (1)
Съставки
- пилешко филе – 600 г
- спанак – 200 г
- извара – 250 г
- зехтин – 2 с.л.
- чесън – 2 скилидки
- прясно мляко – 50 мл
- сол – 1 ч.л.
- черен пипер – 1/2 ч.л.
- индийско орехче – щипка
Начин на приготвяне
- Нарежи пилешкото на хапки.
- Загрей тиган със зехтин и запържи пилето до златисто.
- Добави чесъна и разбъркай за кратко.
- Сложи спанака и готви до омекване.
- Добави изварата и млякото.
- Подправи със сол, пипер и индийско орехче.
- Разбъркай добре и готви още 3–4 минути до кремообразна текстура
- Сервирай
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
300 kcal
Протеин
36 g
Въглехидрати
6 g
Мазнини
14 g
10/04/26