Пилешко с кус-кус и зеленчуци
5.0 (1)
Съставки
- 300 g пилешко филе
- 200 g кус-кус
- 150 g броколи
- 100 g червена чушка
- 100 g морков
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сол
- 1 ч.л. черен пипер
- 500 ml вода
Начин на приготвяне
- Нарежете пилешкото на кубчета и подправете със сол и черен пипер.
- Загрейте зехтина в тиган и запържете пилешкото до златисто.
- Добавете нарязаните броколи, чушка и моркови, гответе 5 минути.
- В отделен съд кипнете водата и добавете кус-куса.
- Свалете от огъня и оставете кус-куса да поеме водата за 5 минути.
- Смесете кус-куса с пилешкото и зеленчуците.
- Сервирайте топло.
Хранителни стойности
Порции
4
Калории
800 kcal
Протеин
60 g
Въглехидрати
90 g
Мазнини
20 g
11/05/26