Бадемово мляко киноа каша
5.0 (1)
Съставки
- 80 г киноа
- 250 мл бадемово мляко
- 1 ябълка
- 1 с.л. мед
- 1 ч.л. канела
Начин на приготвяне
- Изплакнете киноата в цедка.
- Загрейте бадемовото мляко в тенджера.
- Добавете киноата и доведете до кипене.
- Намалете температурата и оставете да къкри 15 минути.
- Нарежете ябълката на кубчета и я добавете към кашата.
- Подправете с мед и канела.
- Добре разбъркайте и сервирайте.
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
450 kcal
Протеин
12 g
Въглехидрати
80 g
Мазнини
10 g
09/02/26