Healthy Fast Food – Пилешки wrap (здравословен)
5.0 (1)
Съставки
- пълнозърнеста тортила
- пилешко филе
- маруля
- домат
- краставица
- авокадо
- кисело мляко
- чесън
- лимонов сок
- зехтин
- сол
- черен пипер
Начин на приготвяне
- Подправи пилешкото филе със сол, пипер и малко зехтин.
- Изпечи го на тиган или скара до златисто и го нарежи на ленти.
- Нарежи зеленчуците – маруля, домат, краставица и авокадо.
- В купа смеси киселото мляко, чесъна и лимоновия сок – това е сосът.
- Затопли леко тортилата.
- Намажи я със соса, добави пилешко и зеленчуци.
- Навий като wrap и сервирай веднага
Хранителни стойности
Порции
2
Калории
480 kcal
Протеин
32 g
Въглехидрати
8 g
Мазнини
36 g
09/04/26