Name: Бургер vegan
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: бургер хлебчета – 4 бр; черен боб (сварен) – 400 г; овесени ядки – 80 г; лук – 1/2 бр; чесън – 2 скилидки; морков – 1 бр; соев сос – 1 с.л.; зехтин – 1 с.л.; сол – 1/2 ч.л.; черен пипер – 1/2 ч.л.; червен пипер – 1/2 ч.л.; домат – 2 бр; маруля – 100 г

Бургер vegan

5.0 (1)

готвач: mmc_sync

20 мин.

Ingredients

бургер хлебчета – 4 бр
черен боб (сварен) – 400 г
овесени ядки – 80 г
лук – 1/2 бр
чесън – 2 скилидки
морков – 1 бр
соев сос – 1 с.л.
зехтин – 1 с.л.
сол – 1/2 ч.л.
черен пипер – 1/2 ч.л.
червен пипер – 1/2 ч.л.
домат – 2 бр
маруля – 100 г

Preparation

Намачкай черния боб в купа.
Добави настърган морков, ситно нарязан лук и чесън.
Сложи овесените ядки и подправките.
Добави соевия сос и разбъркай добре.
Оформи бургери.
Запържи ги в зехтин до златисто от двете страни.
Затопли хлебчетата.
Сглоби бургера с маруля, домат и кюфте.
Сервирай

Nutrition

Servings

Calories

480 kcal

Protein

20 g

Carbs

60 g

Fat

18 g

#Веган

09/04/26