Smoothie "Grüne Energie"
5.0 (1)
Zutaten
- Spinat – 100 g
- Gurke – 1 Stk
- grüner Apfel – 2 Stk
- Banane – 1 Stk
- Zitronensaft – 2 EL
- Ingwer – 1 TL (gerieben)
- Wasser – 300 ml
- Eis – 1 Tasse
Zubereitung
- Wasche alle Zutaten gut.
- Schneide die Äpfel und die Gurke in Stücke.
- Gib alles in den Mixer.
- Füge den Zitronensaft, den Ingwer, das Wasser und das Eis hinzu.
- Mixen bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Serviere.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
170 kcal
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
36 g
Fett
1 g
11/04/26