Energiebällchen
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleDatteln (entsteint) – 300 g
- check_circle Haferflocken – 150 g
- check_circle Erdnussbutter – 120 g
- check_circle Kakao – 2 EL
- check_circle Honig – 2 EL
- check_circle Chiasamen – 1 EL
- check_circle Vanille – 1 TL
- check_circle Kokosraspeln – 40 g
Preparation
- Wenn die Datteln hart sind, weiche sie 10 Minuten in warmem Wasser ein.
- Lass sie abtropfen und gib sie in einen Mixer.
- Füge die Haferflocken hinzu und püriere bis eine klebrige Masse entsteht.
- Füge die Erdnussbutter, Kakao, Honig, Chiasamen und Vanille hinzu.
- Gut umrühren bis eine homogene Mischung entsteht.
- Forme kleine Bällchen mit den Händen und wälze sie in Kokosraspeln.
- Im Kühlschrank 20–30 Minuten fest werden lassen und servieren.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
7 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
16 g
schedule
11/04/26