Meeresfrüchtesalat
5.0 (1)
Zutaten
- Meeresfrüchte-Mix – 300 g
- grüner Salat – 120 g
- Cherrytomaten – 150 g
- Gurke – 1 Stück
- Zitronensaft – 2 EL
- Olivenöl – 2 EL
- Knoblauch – 1 Zehe
- Salz – 1/2 TL
- schwarzer Pfeffer – 1/2 TL
Zubereitung
- Brate die Meeresfrüchte 3–5 Minuten bis sie gar sind.
- Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu.
- Wasche und schneide das Gemüse.
- Gib es in eine Schüssel.
- Füge die Meeresfrüchte hinzu.
- Träufle mit Olivenöl und Zitronensaft.
- Würze mit Salz und Pfeffer.
- Vorsichtig umrühren und servieren.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
300 kcal
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
16 g
09/04/26