Smoothie Snack
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleBananen – 2 Stk
- check_circle gefrorene Beeren – 200 g
- check_circle Joghurt (oder pflanzlich) – 300 g
- check_circle Honig – 2 EL
- check_circle Haferflocken – 40 g
- check_circle Chiasamen – 1 EL
- check_circle frische Milch (oder pflanzlich) – 150 ml
Preparation
- Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- In einen Mixer zusammen mit den Beeren geben.
- Joghurt, Milch, Honig und Haferflocken hinzufügen.
- Chiasamen hinzufügen.
- Mixen bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Bei Bedarf etwas mehr Milch hinzufügen.
- Sofort servieren.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
48 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26