Proteincreme
5.0 (1)
Zutaten
- Joghurt (oder griechisch) – 400 g
- Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 80 g
- Erdnussbutter – 2 EL
- Honig – 2 EL
- Kakao – 1 EL (nach Wunsch)
- Vanille – 1 TL
Zubereitung
- Gib den Joghurt in eine Schüssel.
- Füge das Proteinpulver hinzu und rühre gut um, bis eine glatte Creme entsteht.
- Füge die Erdnussbutter, den Honig und die Vanille hinzu.
- Nach Wunsch Kakao für einen schokoladigen Geschmack hinzufügen.
- Rühre bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- Kühle für 15–20 Minuten im Kühlschrank.
- Serviere.
Nährwerte
Portionen
4
Kalorien
220 kcal
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
8 g
11/04/26