Protein-Eis
5.0 (1)
Zutaten
- gefrorene Bananen – 4 Stück
- Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 80 g
- frische Milch (oder pflanzlich) – 150 ml
- Erdnussbutter – 2 EL
- Kakaopulver – 1 EL (optional)
- Vanille – 1 TL
Zubereitung
- Schäle die Bananen, schneide sie und friere sie vorher ein.
- Gib die gefrorenen Bananen in den Mixer.
- Füge das Protein, die Milch, die Erdnussbutter und die Vanille hinzu.
- Mixen bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
- Wenn du ein festeres Eis möchtest, stelle es für 30–60 Minuten ins Gefrierfach.
- Optional Kakaopulver für Schokoladengeschmack hinzufügen.
- Sofort servieren.
Nährwerte
Portionen
4
Kalorien
260 kcal
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
8 g
11/04/26