Mini Hummus Wrap
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleTortillas (klein) – 8 Stück
- check_circle Hummus – 200 g
- check_circle Gurke – 1 Stück
- check_circle Karotte – 1 Stück
- check_circle Cherrytomaten – 150 g
- check_circle Salat – 6–8 Blätter
- check_circle Avocado – 1 Stück
- check_circle Zitronensaft – 1 EL
- check_circle Olivenöl – 1 EL
- check_circle Salz – 1/2 TL
- check_circle Schwarzer Pfeffer – 1/3 TL
Preparation
- Bereite das Gemüse vor – schneide die Gurke, Karotte und Avocado in dünne Streifen, die Tomaten halbieren.
- Erhitze die Tortillas leicht.
- Bestreiche jede Tortilla mit Hummus.
- Füge Salat und Gemüse hinzu.
- Würze mit etwas Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer.
- Rolle sie zu festen Röllchen.
- Nach Belieben in Hälften schneiden für Mini-Portionen.
- Serviere.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26