Keto Toast
5.0 (1)
Zutaten
- Keto-Brot (oder Wolkenbrot) – 4 Scheiben
- Avocado – 2 Stück
- Eier – 4 Stück
- Butter – 20 g
- Salz – 1/2 TL
- Schwarzer Pfeffer – 1/3 TL
- Zitronensaft – 1 EL
- Chili-Flocken – eine Prise (nach Wunsch)
Zubereitung
- Röste das Keto-Brot leicht im Toaster oder in der Pfanne.
- Zerdrücke die Avocado mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- Bestreiche jede Scheibe mit Avocado.
- Brate die Eier in Butter (oder poche sie).
- Lege ein Ei auf jede Scheibe.
- Bestreue nach Wunsch mit Chili-Flocken.
- Serviere.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
380 kcal
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
30 g
11/04/26