Frühstück mit Hafer
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle50 g Haferflocken
- check_circle 200 ml frische oder pflanzliche Milch
- check_circle 1/2 Banane
- check_circle 1 TL Honig
- check_circle 1 TL Chiasamen (optional)
- check_circle eine Prise Zimt
Preparation
- Erhitze die Milch in einem kleinen Topf.
- Füge die Haferflocken hinzu und koche 3–5 Minuten, bis sie weich sind.
- Schneide die Banane in Scheiben.
- Gib die fertigen Haferflocken in eine Schüssel.
- Füge die Banane, den Honig, die Chiasamen und den Zimt hinzu.
- Rühre leicht um und serviere.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
55 g
opacity
Fat
7 g
schedule
09/04/26