Name: Dessert mit Chia – Chia Pudding Frische
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: Chiasamen – 3 EL; frische Milch (oder pflanzlich) – 300 ml; Honig – 1 EL; Vanille – 1 TL; Obst (Erdbeeren/Banane) – 100 g

Dessert mit Chia – Chia Pudding Frische

5.0 (1)

Koch: mmc_sync

45 Min.

Ingredients

Chiasamen – 3 EL
frische Milch (oder pflanzlich) – 300 ml
Honig – 1 EL
Vanille – 1 TL
Obst (Erdbeeren/Banane) – 100 g

Preparation

Mische die Chiasamen mit der Milch.
Füge den Honig und die Vanille hinzu.
Gut umrühren.
Im Kühlschrank mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) lassen.
Vor dem Servieren erneut umrühren.
Die geschnittenen Früchte oben hinzufügen.
Servieren

Nutrition

Servings

Calories

220 kcal

Protein

8 g

Carbs

25 g

Fat

10 g

#Post-bariatrisch

#Desserts

#Glutenfrei

09/04/26