Wrap ohne Kohlenhydrate
5.0 (1)
Zutaten
- Hähnchenbrustfilet
- Salat (große Blätter)
- Avocado
- Gurke
- Frischkäse
- Mayonnaise
- Olivenöl
- Knoblauch
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- Zitronensaft
Zubereitung
- Brate oder grille das Hähnchenbrustfilet und schneide es in dünne Streifen.
- Wasche und trockne die Salatblätter – sie ersetzen die Tortilla.
- Schneide die Avocado und die Gurke in dünne Scheiben.
- Vermische in einer kleinen Schüssel den Frischkäse, die Mayonnaise, den Knoblauch, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- Bestreiche jedes Salatblatt mit der fertigen Sauce.
- Füge Hähnchen, Avocado und Gurke hinzu.
- Wickle es als Wrap und serviere sofort.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
420 kcal
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
20 g
09/04/26