Quinoa mit Früchten
5.0 (1)
Zutaten
- Quinoa – 200 g
- Frische Milch (oder pflanzlich) – 300 ml
- Honig – 2 EL
- Vanille – 1 TL
- Banane – 1 Stk.
- Erdbeeren – 150 g
- Blaubeeren – 100 g
- Nüsse – 40 g
Zubereitung
- Quinoa abspülen und im Verhältnis 1:2 Wasser ca. 15 Minuten kochen.
- Leicht abkühlen lassen.
- Milch, Honig und Vanille hinzufügen.
- Früchte schneiden.
- Zu der Quinoa geben.
- Vorsichtig umrühren.
- Mit Nüssen bestreuen und servieren.
Nährwerte
Portionen
4
Kalorien
300 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
10 g
11/04/26