Keto Joghurt
5.0 (1)
Zutaten
- Griechischer Joghurt (Vollfett) – 400 g
- Sahne (30%) – 100 ml
- Erythrit (oder anderer Keto-Süßstoff) – 2 EL
- Vanille – 1 TL
- Chiasamen – 1 EL
- Nüsse (nach Wahl) – 40 g
Zubereitung
- In einer Schüssel den Joghurt mit der Sahne vermengen.
- Erythrit und Vanille hinzufügen.
- Gut zu einer glatten Creme verrühren.
- Chiasamen hinzufügen und umrühren.
- 10–15 Minuten ruhen lassen, damit es leicht eindickt.
- Mit Nüssen bestreuen und servieren.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
320 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
28 g
11/04/26