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Eier mit Quark
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5.0 (1)
Koch: mmc_sync
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15 Min.
Zutaten
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Eier – 8 Stück
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Quark – 300 g
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Butter – 20 g
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Frische Milch – 50 ml
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Salz – 1/2 TL
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Schwarzer Pfeffer – 1/3 TL
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Petersilie – 1/2 Bund
Zubereitung
Eier mit Milch, Salz und Pfeffer verquirlen.
Pfanne mit Butter erhitzen.
Eimischung in die Pfanne gießen.
Wenn die Mischung zu stocken beginnt, Quark hinzufügen.
Leicht umrühren bis zur gewünschten Konsistenz.
Kochen bis zur Garzeit.
Mit Petersilie bestreuen und servieren.
Nährwerte
groups
Portionen
4
local_fire_department
Kalorien
260 kcal
fitness_center
Eiweiß
22 g
grain
Kohlenhydrate
4 g
opacity
Fett
18 g
#Snack
#Protein
#niedrig
#Kohlenhydrat
#hohe Protein
#Post-bariatrisch
#Balance
#Glutenfrei
#Keto
schedule
11/04/26
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