Proteinshake
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleProteinpulver (Vanille oder Schokolade) – 80 g
- check_circle Bananen – 2 Stück
- check_circle Frische Milch (oder pflanzlich) – 400 ml
- check_circle Erdnussbutter – 2 EL
- check_circle Haferflocken – 40 g
- check_circle Honig – 1–2 EL
- check_circle Vanille – 1 TL
- check_circle Eis – 1 Tasse
Preparation
- Schäle die Bananen und schneide sie in Stücke.
- Gib sie in den Mixer.
- Füge das Proteinpulver, die Milch und die Erdnussbutter hinzu.
- Füge die Haferflocken, den Honig und die Vanille hinzu.
- Gib das Eis dazu.
- Mixen bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Serviere.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
26 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26