Beeren-Smoothie
5.0 (1)
Zutaten
- gefrorene Beeren – 300 g
- Banane – 1 Stück
- Joghurt (oder pflanzlich) – 300 g
- Milch (oder pflanzlich) – 150 ml
- Honig – 2 EL
- Chiasamen – 1 EL
Zubereitung
- Gib die Beeren in den Mixer.
- Füge die geschnittene Banane hinzu.
- Gib den Joghurt und die Milch dazu.
- Füge den Honig und die Chiasamen hinzu.
- Mixen bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Serviere.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
280 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
6 g
11/04/26