Gesundes Fast Food – Hähnchen Wrap
5.0 (1)
Zutaten
- Vollkorn-Tortilla
- Hähnchenbrustfilet
- Salat
- Tomate
- Gurke
- Avocado
- Joghurt
- Knoblauch
- Zitronensaft
- Olivenöl
- Salz
- schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Würze das Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl.
- Brate es in einer Pfanne oder auf dem Grill goldbraun und schneide es in Streifen.
- Schneide das Gemüse – Salat, Tomate, Gurke und Avocado.
- Mische in einer Schüssel den Joghurt, den Knoblauch und den Zitronensaft – das ist die Sauce.
- Erwärme die Tortilla leicht.
- Bestreiche sie mit der Sauce, füge das Hähnchen und das Gemüse hinzu.
- Wickle sie als Wrap und serviere sofort.
Nährwerte
Portionen
2
Kalorien
480 kcal
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
36 g
09/04/26