Κοτόπουλο στη σχάρα
5.0 (1)
Υλικά
- 400 γρ. φιλέτο κοτόπουλου
- 2 κ.σ. λάδι
- 1/2 κ.γ. αλάτι
- 1/2 κ.γ. μαύρο πιπέρι
- 1/2 κ.γ. κόκκινο πιπέρι
Παρασκευή
- Στεγνώστε το φιλέτο κοτόπουλου με χαρτί κουζίνας.
- Αλείψτε το με το λάδι και από τις δύο πλευρές.
- Καρυκεύστε με αλάτι, μαύρο πιπέρι και κόκκινο πιπέρι.
- Ζεστάνετε τη σχάρα ή το τηγάνι στη μέτρια φωτιά.
- Ψήστε το κοτόπουλο για 5–6 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Αφήστε το να ξεκουραστεί για 2–3 λεπτά.
- Σερβίρετε ζεστό.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
300 kcal
Πρωτεΐνη
35 g
Υδατάνθρακες
1 g
Λιπαρά
18 g
09/04/26