Σάντουιτς με γαλοπούλα
5.0 (1)
Υλικά
- ολικής αλέσεως ψωμί – 8 φέτες
- φιλέτο γαλοπούλας ή ζαμπόν – 300 γρ.
- κασέρι ή τσένταρ – 120 γρ.
- μαρούλι – 4 φύλλα
- ντομάτα – 2 τεμ.
- αγγούρι – 1 τεμ.
- μαγιονέζα – 4 κ.σ.
- μουστάρδα – 2 κ.σ.
- αλάτι – πρέζα
- μαύρο πιπέρι – πρέζα
Παρασκευή
- Άλειψε τις φέτες ψωμιού με μαγιονέζα και μουστάρδα.
- Τοποθέτησε τη γαλοπούλα πάνω στη χαμηλή φέτα.
- Πρόσθεσε κασέρι, μαρούλι, ντομάτα και αγγούρι.
- Καρύκευσε με λίγο αλάτι και πιπέρι.
- Κάλυψε με τη δεύτερη φέτα ψωμιού.
- Αν θέλεις, κόψε στη μέση.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
4
Θερμίδες
420 kcal
Πρωτεΐνη
28 g
Υδατάνθρακες
38 g
Λιπαρά
18 g
11/04/26