Ζυμαρικά με θαλασσινά
5.0 (1)
Υλικά
- 200 γρ. ζυμαρικά
- 200 γρ. θαλασσινά
- 1 ντομάτα
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1/2 κ.γ. αλάτι
- μια πρέζα μαύρο πιπέρι
Παρασκευή
- Βράσε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και στραγγίξτε.
- Καθάρισε και ψιλόκοψε το σκόρδο.
- Κόψε την ντομάτα σε κύβους.
- Ζέστανε το ελαιόλαδο σε τηγάνι.
- Πρόσθεσε το σκόρδο και μαγείρεψε για λίγο.
- Πρόσθεσε τα θαλασσινά και μαγείρεψε για 3-4 λεπτά.
- Πρόσθεσε την ντομάτα και τα μπαχαρικά.
- Ανακάτεψε τα ζυμαρικά με τη σάλτσα και ανακάτεψε καλά.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
420 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
55 g
Λιπαρά
12 g
09/04/26