Φρέσκια φρουτώδης ενέργεια
5.0 (1)
Υλικά
- μήλο – 1 τμχ
- μπανάνα – 1 τμχ
- πορτοκάλι – 1 τμχ
- φράουλες – 150 γρ
- μέλι – 1 κ.σ.
- χυμός λεμονιού – 1 κ.σ.
- γιαούρτι – 150 γρ
Παρασκευή
- Ξεφλούδισε και κόψε τα φρούτα σε κύβους.
- Βάλε τα σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε τον χυμό λεμονιού για να μην μαυρίσουν.
- Πρόσθεσε το μέλι και ανακάτεψε.
- Πρόσθεσε το γιαούρτι.
- Ανακάτεψε προσεκτικά.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
220 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λιπαρά
4 g
09/04/26