Πρωτεϊνικό σμούθι μπολ με σπανάκι και σπιρουλίνα
5.0 (1)
Υλικά
- 1 χούφτα σπανάκι
- 1 μπανάνα
- 1 κ.γ. τσία
- 30γ σόγιας πρωτεΐνη βανίλια
- 1 κ.γ. σπιρουλίνα
- 1 κ.σ. αλεύρι κολοκύθας
- 200ml νερό
- 1 κ.γ. σπόροι κάνναβης
- 1 χούφτα γκότζι μπέρι
- 1 χούφτα μύρτιλα
- 1 τμχ φυσάλις
Παρασκευή
- Όλα τα υλικά εκτός από τους σπόρους κάνναβης, τα μύρτιλα και τα γκότζι μπέρι αναμειγνύονται σε μπλέντερ υψηλής ταχύτητας μέχρι να γίνουν λείο.
- Με τα υπόλοιπα υλικά διακοσμούμε και καταναλώνουμε καλύτερα μετά από μια έντονη προπόνηση.
19/11/21