Επιδόρπιο vegan – Σοκολατένια απόλαυση
5.0 (1)
Υλικά
- μπανάνες – 2 τμχ
- κακάο – 2 κ.σ.
- φυστικοβούτυρο – 2 κ.σ.
- σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι*) – 1 κ.σ.
- βανίλια – 1 κ.γ.
- τριμμένη καρύδα – 30 γρ
Παρασκευή
- Λιώσε τις μπανάνες σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε το κακάο και ανακάτεψε.
- Βάλε το φυστικοβούτυρο.
- Πρόσθεσε το σιρόπι σφενδάμου και τη βανίλια.
- Ανακάτεψε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα.
- Ρίξε σε μικρές φόρμες ή ποτήρια.
- Πασπάλισε με τριμμένη καρύδα.
- Ψύξε στο ψυγείο για 1 ώρα.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
260 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
30 g
Λιπαρά
14 g
09/04/26