Σαλάτα με θαλασσινά
5.0 (1)
Υλικά
- μείγμα θαλασσινών – 300 γρ.
- πράσινη σαλάτα – 120 γρ.
- ντοματίνια – 150 γρ.
- αγγούρι – 1 τμχ.
- χυμός λεμονιού – 2 κ.σ.
- ελαιόλαδο – 2 κ.σ.
- σκόρδο – 1 σκελίδα
- αλάτι – 1/2 κ.γ.
- μαύρο πιπέρι – 1/2 κ.γ.
Παρασκευή
- Σοτάρετε τα θαλασσινά για 3–5 λεπτά μέχρι να ψηθούν.
- Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο.
- Πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά.
- Βάλτε τα σε μπολ.
- Προσθέστε τα θαλασσινά.
- Ρίξτε ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
- Καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι.
- Ανακατέψτε προσεκτικά.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
300 kcal
Πρωτεΐνη
28 g
Υδατάνθρακες
10 g
Λιπαρά
16 g
09/04/26