Πουτίγκα τσία με γάλα αμυγδάλου και σμέουρα
5.0 (1)
Υλικά
- 50 g σπόροι τσία
- 400 ml γάλα αμυγδάλου
- 150 g σμέουρα
- 2 κ.σ. μέλι
- 1 κ.γ. βανίλια
Παρασκευή
- Σε ένα μπολ ανακατέψτε τους σπόρους τσία με το γάλα αμυγδάλου.
- Προσθέστε το μέλι και τη βανίλια, ανακατέψτε καλά.
- Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες ή όλη τη νύχτα.
- Σερβίρετε με σμέουρα από πάνω.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
480 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
56 g
Λιπαρά
22 g
20/02/26