Σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης
5.0 (1)
Υλικά
- κοτόπουλο φιλέτο – 250 γρ
- αυγά – 2 τμχ
- πράσινη σαλάτα – 100 γρ
- αγγούρι – 1 τμχ
- ντοματίνια – 150 γρ
- γιαούρτι – 150 γρ
- ελαιόλαδο – 1 κ.σ.
- αλάτι – 1/2 κ.γ.
- μαύρο πιπέρι – 1/2 κ.γ.
Παρασκευή
- Βράσε τα αυγά και κόψε τα.
- Κόψε το κοτόπουλο και τηγάνισε μέχρι να ψηθεί.
- Πλύνε και κόψε τα λαχανικά.
- Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε το γιαούρτι και το ελαιόλαδο.
- Καρύκευσε με αλάτι και πιπέρι.
- Ανακάτεψε καλά.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
400 kcal
Πρωτεΐνη
40 g
Υδατάνθρακες
12 g
Λιπαρά
20 g
09/04/26