Γιαούρτι με πρωτεΐνη
5.0 (1)
Υλικά
- γιαούρτι (ή ελληνικό) – 400 γρ.
- πρωτεΐνη σε σκόνη (βανίλια ή σοκολάτα) – 60 γρ.
- μέλι (ή γλυκαντικό) – 2 κ.σ.
- βανίλια – 1 κ.γ.
- φρούτα (προαιρετικά) – 150 γρ.
- καρύδια – 40 γρ.
Παρασκευή
- Βάλε το γιαούρτι σε ένα μπολ.
- Πρόσθεσε την πρωτεΐνη σε σκόνη.
- Ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει λείο κρέμα.
- Πρόσθεσε το μέλι και τη βανίλια.
- Ανακάτεψε ξανά.
- Προαιρετικά πρόσθεσε φρούτα και καρύδια.
- Σέρβιρε.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
260 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λιπαρά
10 g
11/04/26