Κουάρκ με Μήλα και Αμύγδαλα
5.0 (1)
Υλικά
- 250 γρ. κουάρκ
- 2 μήλα
- 50 γρ. αμύγδαλα
- 2 κ.σ. μέλι
- 1 κ.γ. κανέλα
Παρασκευή
- Πλένουμε τα μήλα, αφαιρούμε τα κουκούτσια και τα κόβουμε σε κύβους.
- Ψιλοκόβουμε τα αμύγδαλα.
- Βάζουμε το κουάρκ σε ένα μπολ.
- Προσθέτουμε το μέλι και την κανέλα στο κουάρκ και ανακατεύουμε καλά.
- Ανακατεύουμε τα μήλα και τα αμύγδαλα με το κουάρκ.
- Σερβίρουμε σε μπολάκια.
Διατροφικές αξίες
Μερίδες
2
Θερμίδες
500 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λιπαρά
20 g
18/02/26